A A A
Ocijeni >

Meteorolozi upozoravaju da će temperature svakodnevno rasti, a da se tek sredinom sedmice očekuje blagi pad maksimalnih i to na sjeveru zemlje. 

Iz Službe hitne pomoći građanima savjetuju da navike prilagode tropskim vrućinama.

Evo njihovih preporuka:

- Građani ne bi trebalo da izlaze iz domova u najtoplijem dijelu dana od 11 do 17 časova.

- Prilikom korišćenja klima uređaja razlika između unutrašnje i spoljne temperature treba da iznosi od osam do 10 stepeni.

- Ujutro i noću potrebno je otvarati prozore i provjetravati prostorije u kojima se boravi.

- Šetnje su preporučljive samo rano ujutro i uveče.

- Od sunca se treba zaštititi odgovarajućom, najbolje pamučnom ili lanenom garderobom i šeširom. Svakodnevno uz sebe treba imati flašu vode.

- Uzimati što više tečnosti, najbolje vodu. Odrasle zdrave osobe treba da unose osam do 10 čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.

- Uzimati laganu hranu, sa dosta svježeg voća i povrća.

- Kod meteoropata su moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica. Oni radni dan treba da planiraju prema prognozi, da izbjegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili še'taju na otvorenom, posebno pored rijeke.

- Dok traju visoke temperature ne treba pretjerivati sa fizičkim aktivnostima.

- Osobama starijim od 65 godina savjetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog slabijeg osjećaja žeđi.

Izvor: Pobjeda I CdM